고단백 저지방 식품
부시리는 단백질이 풍부하면서도 지방 함량이 낮아 다이어트에 적합한 식품입니다. 체중 관리가 필요한 사람에게 적합하며, 근육 생성과 유지에 도움을 줍니다.
부시리는 다양한 건강 효능으로 잘 알려져 있습니다.
그중에서도 대표적인 효능을 소개합니다.
부시리는 단백질이 풍부하면서도 지방 함량이 낮아 다이어트에 적합한 식품입니다. 체중 관리가 필요한 사람에게 적합하며, 근육 생성과 유지에 도움을 줍니다.
오메가-3 지방산이 풍부해 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 낮추고 좋은 콜레스테롤(HDL)을 높여 혈액순환 개선에 도움을 줍니다.
DHA와 EPA 성분이 피부를 촉촉하게 유지하고 노화를 늦추는 데 도움을 주며, 콜라겐 합성을 도와 피부 탄력 개선에 긍정적인 영향을 줍니다.
오메가-3와 다양한 비타민, 미네랄이 풍부하여 기억력 향상과 뇌 기능 유지에 도움을 주며 우울감 및 불안 완화에도 긍정적인 영향을 줍니다.